Xiuuu que se vai cantar..

Suave, doce e emocionante...assim é esta música do Tiago Bettencourt e Mantha...

Esta e todo o album O Jardim.

Recomenda-se!

Deliciem-se!

Música portuguesa com certeza!:)

DON'T WORRY, BE HAPPY

Foi um título sugestivo que me fez pegar na revista..."Como ser optimista?".
Fiquei a saber que existe uma corrente da psicologia intitulada psicologia positiva, tendo esta dado origem à criação dessa disciplina na prestigiada Universidade de Harvard.
Esta é leccionada por um professor de nome Ben Shahar. O professor é autor do livro "aprende a ser feliz".

Ele propõe 6 dicas para alcançar a Felicidade:

"1. Permita-se ser humano. Quando aceitamos as nossas emoções – seja o medo, a tristeza e a ansiedade – como algo natural, temos maiores possibilidades de as ultrapassar. Rejeitar as emoções, positivas ou negativas, conduz à frustração e a infelicidade.

2.A Felicidade reside na intersecção entre o prazer e o significado. Seja no trabalho ou em casa, o objectivo é envolvermo-nos em actividades que sejam, em simultâneo, significativas, em termos pessoais, e agradáveis.. Quando isto não for possível, garanta que consegue ter “injecções” de felicidade, momentos ao longo da semana que lhe proporcionam, em simultâneo, prazer e significado.

3.Lembre-se sempre que a Felicidade está sobretudo dependente da nossa disposição mental, do nosso estado de espírito, e não do estado da nossa conta bancária. Capaz de suportar circunstâncias extremas, o nosso nível de bem estar é determinado por aquilo em que decidimos focar-nos (a parte cheia ou vazia do copo) e pela forma como interpretamos os acontecimentos que são exteriores a nós. Por exemplo, vimos os nossos falhanços como catastróficas ou como oportunidades únicas de aprendizagem e de crescimento?

4.Simplifique! Estamos, de forma geral, demasiado ocupados a tentar encaixar mais e mais actividades em menos e cada vez menos tempo. A quantidade influencia a qualidade e comprometemos a nossa felicidade ao tentar fazer coisas em demasia.

5.Lembre-se da ligação Mente-Corpo. Aquilo que fazemos – ou deixamos de fazer – com os nossos corpos influencia a nossa mente. Exercício Regular, um sono adequado e uma alimentação saudável conduzem a uma boa saúde física e mental.

6.Exprima gratidão sempre que possível. Encaramos demasiadas vezes as nossas vidas como garantidas. Aprenda a apreciar e a saborear as coisas maravilhosas da vida, desde as pessoas à comida, da natureza a um simples sorriso."

in:http://happyconference.org/tips.php

Resta a pôr em prática...;) Se não for feliz, mude!

VIVER DESPENTEADA

Decidi aproveitar a vida com mais intensidade...
O mundo é louco, definitivamente louco...
O que é bom, engorda. O que é lindo, custa caro.
O sol que ilumina o teu rosto, enruga.
E o que é realmente bom nesta vida, despenteia...

- Fazer amor - despenteia.
- Nadar - despenteia
- Pular - despenteia.
- Tirar a roupa - despenteia.
- Brincar - despenteia.
- Dançar - despenteia.

- Dormir - despenteia.

- Beijar com ardor - despenteia.


É a lei da vida: Vai estar sempre mais despenteada a mulher que decide andar na montanha russa, que aquela que decide não subir.

Por isso, a minha recomendação a todas as mulheres: entrega-te, come coisas gostosas, beija, abraça, dança, apaixona-te, relaxa, viaja, salta, dorme tarde, acorda cedo, corre, voa, canta, arranja-te para ficares linda, arranja-te para ficares confortável, admira a paisagem, aproveita, e acima de tudo:

Deixa a vida despentear-te!!!!

O pior que pode acontecer é que precises de te pentear de novo...


Esta Mafaldinha sabe-la toda!!!
Vou seguir esta dica mais vezes...como ontem!:)

Melancolia

Este tempo, para além de arrepiar o corpo, também mina o nosso moral... O cinzento dos dias afecta nosso estado de espírito, mantém nos fechados em casa... Numa breve abertura consegui ir fazer uma das coisas que mais me dá prazer...caminhar...respirar o ar fresco (até demais) e colocar pensamentos em dia..um momento que aprecio particularmente.



E hoje pretendo repetir o momento, preciso dele porque me sinto estranhamente melancólica... Acho que preciso do sol...do sol e da sua alegria inerente...dos sorrisos descontraídos, da leveza das roupas...

(Estas fotos foram tiradas nessa última caminhada(quinta feiras) por terras transmontanas)

Palavras

Há Palavras Que Nos Beijam

Há palavras que nos beijam

Como se tivessem boca,

Palavras de amor, de esperança,

De imenso amor, de esperança louca.



Palavras nuas que beijas

Quando a noite perde o rosto,

Palavras que se recusam

Aos muros do teu desgosto.



De repente coloridas

Entre palavras sem cor,

Esperadas, inesperadas

Como a poesia ou o amor.



(O nome de quem se ama

Letra a letra revelado

No mármore distraído,

No papel abandonado)



Palavras que nos transportam

Aonde a noite é mais forte,

Ao silêncio dos amantes


ALEXANDRE O'NEILL


Palavras que nos tocam...
Palavras que eu gostaria de ter dito...

o meu livro

"Virar a página (..) é num tempo bem pessoal, e mesmo terminada a "leitura", o livro vai estar sempre ali, fazendo parte da sua história!"

Este foi o comentário feito pela a minha querida Rê no seu próprio blog "tô fora..tô dentro"...um comentário a um dos meus comentários..

E adorei...achei que devia partilhar, espalhar ainda mais...Os blogs servem para isso mesmo, não é? Partilham-se experiências, vivências e consegue-se, para além do mais, obter respostas a determinadas questões e sentimentos que nos habitam...

O meu livro só eu posso escrever, ao meu ritmo, com os meus erros, minhas falhas, minhas dúvidas, mas também com as minhas virtudes e emoções.

Um livro único e inédito em que cada dia acrescento uma página, e do qual ao terminar a leitura, quero fechar e pensar:

Valeu a pena!Não foi em vão...
Fui feliz...pedaços de felicidade espalhados ao longo da vida...sim porque nunca se é feliz sempre...se não houvessem momentos menos bons, como poderíamos apreciar as coisas boas? qual seria o termo de comparação?;)

Há portanto que aproveitar o presente, tendo em vista o futuro,sabendo que o passado fará sempre parte de nós ;)
Trata-se de encontrar o nosso próprio equilíbrio para fazer desse livro o NOSSO livro.

Emoção

No passado domingo, em jeito de solidariedade para com a Madeira, vários artistas do panorama musical português se juntaram e formaram duetos improváveis que me encantaram e arrepiaram... Aqui vão eles...espero que se emocionem também!




e ainda:



Tenham um bom dia!